Bezpieczne studiowanie

Porządek i bezpieczne przejścia

Torby i plecaki odkładaj poza przejściami. Zwracaj uwagę na mokrą podłogę, schody i ruch pojazdów. Nie zastawiaj drzwi, gaśnic, apteczek ani rozdzielnic. Rozlaną ciecz lub uszkodzenie podłogi zgłoś; do czasu usunięcia problemu ostrzegaj osoby zbliżające się do tego miejsca.

Rozpoznawaj znaki

• Zielone znaki wskazują m.in. drogę ewakuacji, wyjścia i wyposażenie pierwszej pomocy.
• Czerwone kwadratowe lub prostokątne znaki pomagają znaleźć sprzęt przeciwpożarowy.
• Niebieskie okrągłe znaki określają nakaz, np. stosowania ochrony oczu.
• Żółte trójkątne znaki ostrzegają przed zagrożeniem. Okrągłe znaki z czerwoną obwódką i przekreśleniem oznaczają zakaz.

Przed pracą z urządzeniem

• Poznaj instrukcję, sposób zatrzymania urządzenia i zakres dozwolonych czynności.
• Sprawdź stan sprzętu i wymaganych zabezpieczeń. Usterki zgłoś prowadzącemu.
• Zabezpiecz luźną odzież i włosy, jeśli mogą zostać pochwycone przez ruchome elementy.
• Nie czyść ani nie reguluj pracujących mechanizmów. Postępuj zgodnie z instrukcją i poleceniami prowadzącego.
• Nie wykonuj samodzielnych napraw instalacji elektrycznej ani urządzeń.

Ustaw stanowisko komputerowe

• Usiądź z podpartymi plecami. Ustaw krzesło tak, by stopy miały stabilne podparcie.
• Monitor ustaw przed sobą, z górną krawędzią na wysokości oczu. Dobierz odległość i wielkość tekstu tak, by nie pochylać głowy do ekranu.
• Klawiaturę i mysz umieść blisko. Oprzyj przedramiona i unikaj wyginania nadgarstków.
• Ogranicz odblaski; ustaw ekran bokiem do okna. Przy dłuższej pracy na laptopie użyj podstawki oraz oddzielnej klawiatury i myszy.
• Regularnie zmieniaj pozycję, odrywaj wzrok od ekranu i przeplataj pracę przy komputerze krótkim ruchem.

Przed wyjściem z pracowni

Zakończ pracę w sposób przewidziany w instrukcji. Uporządkuj stanowisko i odłóż sprzęt na wyznaczone miejsce. Odpady segreguj według zasad pracowni; odpadów chemicznych i biologicznych nie traktuj jak zwykłych śmieci. Poinformuj prowadzącego o zauważonych usterkach.

Drogi komunikacyjne, schody i drzwi

Korzystaj z wyznaczonych ciągów pieszych. Na schodach trzymaj się poręczy; nie czytaj telefonu podczas chodzenia. Zachowaj odstęp od poruszających się pojazdów i nie przechodź pod podnoszonym ładunkiem. Zgłaszaj uszkodzone stopnie, śliską nawierzchnię, słabe oświetlenie i brak osłon. Nie klinuj drzwi przeciwpożarowych. Żółto-czarne pasy zwracają uwagę na przeszkodę lub niebezpieczne miejsce; nie zastępują bariery. Nie przekraczaj ogrodzenia robót.

Wymagania techniczne — co powinien zauważyć użytkownik

Drogi powinny mieć nośną, równą i nieśliską nawierzchnię, odpowiednią szerokość, oświetlenie i oznakowanie. Ruch pieszy i transport trzeba rozdzielać, a niebezpieczne różnice poziomów zabezpieczać. Bramy muszą być zabezpieczone przed niekontrolowanym ruchem, schody i podesty mieć wymagane balustrady. Dobór wymiarów dróg, schodów, wyjść i zabezpieczeń należy do projektanta oraz zarządcy i zależy od przeznaczenia obiektu. Student nie zwęża przejścia i zgłasza odstępstwa; nie zmienia samodzielnie zabezpieczeń budynku.

Ręczne przenoszenie: najpierw zaplanuj

Sprawdź masę, wymiary, uchwyty i drogę. Użyj wózka lub poproś o pomoc, jeśli ładunek jest ciężki, niestabilny lub zasłania widoczność. Nie oceniaj bezpieczeństwa wyłącznie po masie: znaczenie mają odległość od ciała, skręt, wysokość, częstotliwość i stan zdrowia. Przepisy dla dorosłych pracowników przewidują podstawowe limity podnoszenia i przenoszenia: kobiety 12 kg przy pracy stałej i 20 kg dorywczej, mężczyźni odpowiednio 30 i 50 kg. Inne, niższe ograniczenia dotyczą m.in. podnoszenia ponad barki, schodów, odległości i grup szczególnie chronionych. Te wartości nie są poleceniem podnoszenia takiego ciężaru podczas zajęć.

Podnoszenie i odkładanie krok po kroku

• 1. Podejdź blisko przedmiotu. Ustaw stopy stabilnie, jedną lekko przed drugą; usuń przeszkody z drogi.
• 2. Ugnij biodra i kolana, zachowując naturalne ustawienie pleców. Chwyć pewnie obiema rękami.
• 3. Unieś płynnie, pracując nogami. Trzymaj ładunek blisko tułowia; nie szarp i nie skręcaj pleców pod obciążeniem.
• 4. Zmieniaj kierunek przez przestawienie stóp. Przy odkładaniu ponownie ugnij nogi i chroń palce przed przygnieceniem.
• 5. Przenoszenie zespołowe uzgodnij przed podniesieniem: jedna osoba wydaje komendy. Gdy chwyt jest niepewny, przerwij i popraw organizację.

Drabina zamiast krzesła

Używaj przeznaczonej do zadania, nieuszkodzonej drabiny ustawionej na stabilnym podłożu. Rozłóż i zablokuj ją zgodnie z instrukcją. Wchodź przodem do drabiny, utrzymuj trzy punkty podparcia i nie wychylaj tułowia poza obrys. Nie stawiaj drabiny na skrzyniach, nie przestawiaj jej z człowiekiem na szczeblach i nie wchodź na stopnie, których producent do tego nie przeznaczył. Zabezpiecz miejsce przed otwarciem drzwi i ruchem osób. Gdy zadanie wymaga długiej pracy, dużej siły lub obu rąk bez podparcia, potrzebne może być inne wyposażenie.

Odpady medyczne — dobierz właściwy pojemnik

• Czerwony: odpady zakaźne. Żółty: odpady niebezpieczne inne niż zakaźne, np. cytotoksyczne i cytostatyczne. Inny kolor niż czerwony lub żółty: pozostałe odpady medyczne. O rozdziale decyduje właściwa kategoria i kod odpadu, nie sam wygląd.
• Igły i inne ostre odpady wkładaj do sztywnego pojemnika odpornego na przekłucie, oznaczonego odpowiednio do kategorii odpadu. Nie wrzucaj ich luzem do worka.
• Nie napełniaj pojemników i worków ponad 2/3 objętości. Nie ugniataj zawartości, nie otwieraj ponownie zamkniętych opakowań i nie przesypuj odpadów ręcznie.
• Sprawdź opis pojemnika, kod odpadu i oznaczenie czasu użytkowania. Wymiana i magazynowanie mają określone terminy; dla odpadów wysoce zakaźnych obowiązuje szczególny tryb. Stosuj procedurę placówki, a brak właściwego pojemnika zgłoś przed zabiegiem.
• Kolory używane dla pozostałych odpadów i odpadów komunalnych zależą również od organizacji placówki. Fioletowy lub czarny worek z przykładowej tabeli nie jest uniwersalną instrukcją dla każdej pracowni UBB. Sprawdź kategorię odpadu, etykietę i lokalną procedurę; w razie niejasności zapytaj prowadzącego przed wyrzuceniem odpadu.

Ergonomia: objawy i krótka przerwa ruchowa

Ból karku, pleców, nadgarstków, pieczenie oczu i nawracające bóle głowy mogą sygnalizować źle dobrane stanowisko lub zbyt długie obciążenie. Dopasuj sprzęt i przeplataj zadania. Podczas przerwy wstań, przejdź kilka kroków, łagodnie cofnij i rozluźnij barki, otwórz i zamknij dłonie oraz spójrz w dal. Ruch ma być spokojny, bez bólu i gwałtownych skłonów. Nawracających objawów nie rozwiązuj samym ćwiczeniem — skonsultuj je z odpowiednim specjalistą.

Higiena wspólnej przestrzeni

Zakrywaj usta i nos przy kaszlu lub kichaniu zgięciem łokcia albo chusteczką, po czym zadbaj o higienę rąk. Korzystaj z wentylacji zgodnie z zasadami obiektu. Przy objawach infekcji stosuj aktualne zalecenia placówki dotyczące udziału w zajęciach i kontaktu z pacjentami. Dawne, czasowe nakazy z okresu COVID-19 nie są automatycznie stałym regulaminem. Przestrzegaj zakazów palenia i używania papierosów elektronicznych w oznaczonych i objętych zakazem miejscach. Brak środków higieny, niesprawne urządzenie sanitarne lub barierę utrudniającą bezpieczne korzystanie z pomieszczenia zgłoś prowadzącemu albo właściwej jednostce uczelni. Nie zastępuj zgłoszenia prowizoryczną naprawą.

Sprawdź swoją wiedzę

Rozwiąż krótkie sytuacje. Każde pytanie sprawdzasz osobno.